Alterungsprozesse genährt von Bewegungsarmut

Wissenschaftlich belegt verlangsamen sich ab einem Alter von 30 Jahren gewisse Prozesse, laufen nicht mehr so ökonomisch ab oder werden eingestellt.

Das visuelle System baut sich nach und nach auf und braucht deshalb die Abwechslung zwischen Nah- und Fernsicht, um das Sehen aus verschiedenen Entfernungen zu schulen.

Nur mit Bewegung laufen alle muskulären und vaskulären Systeme auf Hochtouren und versorgen Organe und vor allem das Gehirn mit Nähr- und Sauerstoff – die Grundvoraussetzung für körperliche Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit!

Doch kurz vor der Apotheke drehte ich um und fuhr nach Hause. Eine innere Stimme hat mir zugerufen „bist Du verrückt in dem Alter schon Beta-Blocker einzuwerfen“?

Diese neu gewonnene Beweglichkeit hat mein Leben verändert und mir die Freude am Wettkampf auf höchstem Niveau zurückgegeben. Ich konnte wieder schmerzfrei spielen und trainieren.

Silvester hat ein paar Tests mit mir gemacht und schnell erkannt, dass meine Wirbelsäule, Hüfte, Handgelenk und Sprunggelenk in ihrer Beweglichkeit sehr eingeschränkt sind.

Auch ich als Trainer habe die Ich bin 50 Jahre alt, stehe als gefühlter 60 jähriger auf und beginne den Tag nach der Gelenkshygiene mit 40!

Wie es mit Leidenschaften so ist, gibt es Momente, die sich gut anfühlen und Momente, die wehtun. Mit der Pubertät kam das Wachstum, mit dem Wachstum die ersten Rückmeldungen des Körpers.

Für mich als Profispieler ist das Wichtigste, dass mein Körper funktioniert. Während des Lockdowns hat mich mein Jugendcoach Oliver Heuft in den USA angerufen und mich mit Silvester Neidhardt connected.

Als Vater wünsche ich mir, dass meine Jungs nach diesem Screening bessere und gesündere Athleten werden.