Morning Glory

Was ist ein Sitzathlet?

Wir sitzen zu viel. Das ist längst bekannt. Egal ob im Job oder in der Freizeit und diese Bewegungsmangel macht sich über die Jahre bemerkbar. Kaum einer bleibt verschont von Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Gelenkseinschränkungen und funktionellen Beschwerden.

Diesen Bewegungsmangel vorzubeugen und an sich zu arbeiten ist eines der schwersten Dinge überhaupt. Viel einfacher ist es, einer klar benannten Krankheit oder Struktur die Schuld zu geben und eine Tablette zu nehmen oder zum Physiotherapeuten zu gehen. Zusätzlich wird Bewegung fast immer mit der Ausübung von Sportarten interpretiert!

Wenn sich der Körper dem langen Sitzen angepasst hat, können sportliche Übungen auch beim Spitzensportler nur durch Ausweichbewegungen ausgeführt werden.

Im guten Glauben, „ich mach ja Sport“, werden dadurch pathologische Befunde noch schneller gefördert.

Unser größtes Anliegen und Wunsch mit fitness2brain ist es daher, dem Sitzathleten und Sportler ein Hilfsmittel an die Hand zu geben mit den Prinzipien:

1. Verstehen! Welche Auswirkungen hat die „Sitzerei“.
2. Erkennen! Test und ReTest als Checkliste deiner Funktionalität.
3. Planvoll vorgehen! Mit dreimonatigen Übungsprogrammen.

Um eben Schmerzen zu vermeiden, deine Alltagstauglichkeit zu verbessern, Funktionalität wiederzuerlangen, Leistungsfähiger zu werden (bis ins höchste Alter) und dein Wohlgefühl zu steigern.