Füße und Sprunggelenk
Unsere Füße sollen uns das bestmögliche stabile Gefühl für den Untergrund vermitteln und die Belastungen beim Gehen und Laufen gleichmäßig auf den ganzen Fuß verteilen.
Doch tun sie das bei Dir? Und wenn nicht, was hat das für Auswirkungen?
FEETBACK
Die Sprunggelenke ermöglichen uns die Abroll- und Seitbewegungen gegenüber dem Unterschenkel.
Das ist so zumindest der anatomische Plan!
Leider sitzen wir heutzutage zu viel, sind selten barfuß unterwegs und viele Schuhe übernehmen die Stützfunktionen zu sehr. Muskeln und Gelenke verkümmern, Senk-, Platt- und Knickfüße hat fast schon jeder und die Beugefähigkeit der Sprunggelenke verschlechtert sich. Die sollte normalerweise über 20° sein.
Wir helfen Dir!
Über die nächsten 3 Monate helfen wir dir, deine Mobilität im Sprunggelenk zu verbessern. Jedes Training beinhaltet vorbereitende neuronale und nervale Übungen, durchblutungsfördernde Gelenksgymnastik und gezielte Beweglichkeitsübungen.
Du kannst nach jeder Monatsstufe deinen Status mit einem einfachen Test überprüfen. Baue das Training 3x in deinen Wochenplan mit ein.
Für den schnelleren Erfolg kannst du es natürlich auch täglich durchführen.
Ich garantiere Dir ...
… mit diesem Online-Videokurs und den einfachen “Teste dich selbst”-Übungen hast Du
Weniger Schmerzen im Knie und Rücken
Mehr Bewegungsfreude
Eine geringere Verletzungsgefahr
Größere Kontrolle im Alltag
Und viel mehr Spaß sowie Erfolg beim Sport
